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Dreaming The Perfect Beach – Part 3 – Tayrona

In this journey that seems imposible to end, i found myself in Colombia. A land of mysteries, great food, beautiful women, with a magic of its own, and of course, one of the most paradise like places i ever known, its called, «Parque Nacional Tyrona».

Started this trip in Bogotá, where i stayed 5 days in a friends apartment. It is a nice city, big and noisy as any capital you would go to. It has a lot of green all around, and the people are lively. It reminded me some places of my own city, Santiago, but its different though. The weather changes a lot, in one day you can have rain, wind and sun. Its inhabitants, «bogotanians», say it is a cold weather, but when you are used to colder places such as Chile, it just feels like spring.

In the first place i didn’t have a plan to follow (no big surprise coming from me), so i just improvised through it. After thinking what would i do after being in Bogotá, i decided to go to the Tyrona Park, at the north of the country. So i just bought the ticket, and next morning i was flying to my new destiny.

The plane arrived and when i got down, i could feel the warm and humid weather of tropic. I was way too overdressed for that place. Picked up a taxi and told the driver, «hey look my plan is to know Santa Marta (the city where you have to go to, in order to get to the park), and then go to the park». He replied: «why don’t you go direct to the park?, i mean, don’t loose time in here, just go there, is cheaper and nicer.», «oh well i said, why not, but lets just go to the drugstore first». Bought there some water, sun screen and repellent. And then we just went straight to the park.

big treeArrived at the main entrance, had lunch in a local restaurant at the side of the road and then just went into it. They made me watch a 15 minutes video of the park, very boring, and then gave a speech of the things you must not do, like wander around the jungle at night, or out of the trails. Swimming in dangerous areas, make fire, etc, etc.

Started to walk with my camping bag, it wasn’t heavy, but the heat and humidity, made it a little harder. A car stopped and hitchhiked me, towards the real entrance for the trails. i was feeling very excited, because everything was new to me, i could recognize a nice smell of plants and herbs, very sweet, mixing with the sea air. Everything was like those adventures that you don’t want them to finish.

Walked around 2 hours through the jungle, could watch some monkeys playing around over the trees and lots of lizards all over. Finally got to my destiny, named, «Cabo de San Juán». There i stayed 5 nights sleeping in a hammock and chilling at the beach, did a trekking to an indian town in the middle of the jungle and other beaches and the most important thing, was that i could get to know  new friends.

This was my first vacations i would take since started with my bussiness as a Personal Trainer, lot of thing happened to me since then, some up and downs regarding my last relationship, and lots of work. So this time off, with myself, was way too great, many people asked me why i would travel alone, why not a girlfriend or a friend. But i just kept answering, «i want time with myself, in a foreign place, where i can really enjoy things in a clearer way».

And this was a perfect place for that. When i got there, i could notice, there were lots of travellers, from different parts of the world, specially europeans. Not as many «colombians» one could expect. Every day would arrive 2 or 3 boats full of people that would stay just for the day. So paradise was invaded with people. Before dawn, they would leave, and just stay a few. Those were the peacefull times.

One thing that had my relax taken away, was the long waits for everything, breakfast, beers, lunch, juice, bathroom, showers. You must do lines for everything, and after the third day, you start feeling a little tired of that. I mean, if you are looking to relax, you don’t expect to wait so much for everything. But it all depends in your inner self, so it was a good oportunity to practice tolerance and patience.

In the other hand, that is one of the most beautiful beaches i have ever known. Paradise it self made just to receive as a bliss of life. A place to heal, to relax, to be quiet. If you can find a great place to make a wish, what ever is it. Do it there, you won’t regret it. The calmness of the sea, its warmth, invites you to play, be thankfull and enjoy life as a sacred thing.

There is a big part of myself, that can be described as «introvert». But when i know people, i am very «extrovert». So most of the time, i was just in silence. But also made new friends. It was great, everyone there is just passing by, so every minute is precious to share with this humans, you get along with. So there is no big time to do «small talk», i would prefer to talk about their life’s point of view, dreams, experiences, spirituality, love. And for anyone that knows me, thats no big difference from my usual tendency, but not everyone have the same motivation, so usually i would have to adapt, and talk about nonsense. But in this oportunity, that was not the case, again, you are having a conversation in a tropical paradise with a «stranger», so why would i talk about «nonsense», that would be nonsense!

Anyway, for those precious human beings i met there, thank you. You made my trip better. Because, in the end, what really stays with you, what ever happens, is your experience of life. One could say, humans are this, or that. We don’t know if we were born from alien technology, from god or just a result of evolution. Its hard to define ourselves. What we are certan to know is that, we are here being, and for me, thats a big truth. We are at some point between the smallest particle of an atom and the bigest galaxy cluster you could find.

Thanks Tayrona, thanks Colombia, thanks life. Until the next trip.

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¿Porqué CrossFit?

En la vida hay cambios que nos hacen crecer y madurar. Hay situaciones que nos hacen darnos cuenta del valor de la vida misma. Permítanme contarles porqué practico Crossfit, qué fue lo que me llevó a decidir, «esto es para mí» y persistir en este deporte de fitness.

Metas

Fue la primera vez en mi vida que pude notar claramente como mis objetivos eran alcanzados en la medida en que practicaba. Tanto metas de corto plazo como otras de mediano y largo. Simplemente el entrenamiento funciona. Sin importar el pasado deportivo y de salud del individuo, vi en mí y en muchas personas que con la guía correcta de parte de los coaches y del trabajo duro durante el entrenamiento. Los resultados, normalmente físicos son alcanzados. Da lo mismo si quieres adelgazar o ganar peso, si quieres estar en buena forma, recuperarse de una lesión antigua o prepararte para alguna competencia deportiva específica. He visto atletas de variadas edades y cada uno con sus propios objetivos cambiar y mejorar en término de resultados en su condición física o nivel de fitness. Para mi fue toda una sorpresa ver mis propios cambios físicos en tan corto tiempo y al mismo tiempo darme cuenta de las cosas que era capaz de hacer cuando comencé y de las que soy capaz de hacer hoy.

Tener una buena condición física y conciencia corporal es una bendición para todo ser vivo. Pues nos mantiene sanos, estables, energéticos y motivados.

Estilo de Vida

Una cosa es estar vivo y otra es tener el estilo de vida que realmente queremos. Cuando hablo de esto, hablo de tener claras ciertas prioridades, o al menos las más importantes. Vale la pena preguntarse de vez en cuando, ¿Qué estoy haciendo con mi vida?, ¿Qué quiero hacer desde ahora en adelante? ¿Cómo quiero que sea y que quiero lograr?, ¿Cuándo voy a comenzar y cuándo quiero ver esto concretado?

Llevaba 5 meses ejercitándome de manera autodidacta en mi casa hasta que me recomendaron el crossfit. Fui a probarlo y desde el primer momento supe que sería lo mío. No se bien porque sentí eso en ese momento, pero simplemente lo sabia y punto. No había mucho más que cuestionarse al respecto. Tras varios meses de entrenamiento hasta hoy, fui modificando ciertos hábitos que si bien no me incomodaban del todo, no me permitían estar al 100%, como por ejemplo aprender la diferencia entre comer y alimentarse. Dormir productivamente, respetar los horarios de verdadero descanso y no confundirlos con excesivas horas detrás del computador o alguna pantalla. Aprovechar más aún todo tipo de experiencia al aire libre e incluso atreverme a aprender nuevos deportes como el surf.

Cuando comenzamos a empoderar un área de nuestra vida, esta al tiempo contagia al resto de nuestras áreas. Me di cuenta que entrenando 1 hora al día me mantiene más productivo en términos laborales, más motivado en términos psico-emocionales y más seguro en relación a mis objetivos y mis capacidades.

Propósito

Alguien hace poco me preguntó: ¿Si bien con las metas a corto y mediano plazo puedo mantenerme motivado día a día, cómo hago para mantener la motivación para una meta u objetivo que es para el largo plazo?. A lo cual respondí: «Teniendo un propósito»

Tener un propósito de vida es como armar un puzzle. Primero debemos saber como debería verse y luego comenzar a agrupar las piezas según colores y similitud para luego, parte por parte, paso a paso ir armándolo. A veces hay piezas que parecieran no encajar en ninguna parte, y estas solamente se podrán utilizar cuando tengamos otras partes del puzzle armado. ¿Pero cómo saber si este es el puzzle que realmente quiero armar, gastar tiempo, recursos, sacrificar horas con mis amistades y familia o incluso no recibir ningún tipo de remuneración?

Porque un verdadero propósito está conectado con nuestras celulas, con nuestras emociones y con nuestra mente, inseparable e indivisible. Cuando no conocemos el verdadero propósito nos sentimos perdidos o extraviados. Pero las piezas correctas comienzan a aparecer cuando comenzamos nosotros a comprometernos con encontrar ese propósito verdadero. Podemos no saber nada de lo que queremos, pero alguna idea tendremos de lo que ya NO queremos. Y comenzamos de esa manera a hacer los cambios en nuestra vida para eliminar o cambiar hábitos, relaciones o trabajos. Una vez hemos clarificado el camino y eliminado el sobre peso, nuestro andar se hace más liviano por que al menos sabemos por donde caminar y podemos adquirir nuevas herramientas y experiencias que nos enriquecerán y empoderarán en nuestro camino.

En ese sentido el Crossfit no es tan distinto a todo lo demás. Cuando quieres aprender un movimiento nuevo, suponiendo que fuera un levantamiento olímpico como el snatch. Primero debemos ver en que posición estamos frente a la realidad de nuestra técnica y como queremos llegar a hacerlo. Luego dejarnos ayudar por alguien con más y mejor experiencia que uno para detectar los problemas y finalmente seguir sus sugerencias y entrenar tan duro como estemos dispuestos para conseguirlo.

¿Cómo se relaciona esto con mi propósito?, Simplemente así; Como Life Coach, en numerosas ocasiones mis coachees acudían a mí para conseguir mayor confianza, adquirir hábitos emocionales nuevos, como dejar de sentirse solo o dejar de sentir celos. Como su Coach y llegando a la conclusión de que el ejercicio físico es excelente tanto para la salud física como mental y emocional, les sugería comenzar a practicar algún deporte o simplemente tener alguna actividad física 1 o 2 veces por semana. Y esto me llevo a mí a hacerme la siguiente pregunta: ¿Estoy siendo 100% congruente conmigo mismo, mi trabajo y mis coachees?, Entonces decidí que para ser un buen Coach, debía ser capaz de dar el ejemplo, al menos en aquellas cosas que yo considero importantes. Pues resultaba muy fácil simplemente sentarse detrás de un escritorio y decirle a alguien, debes correr 3 veces por semana y esperar que lo hiciera. Pero cuando empecé a experimentarlo yo mismo, algo cambió y para bien. Ya que poco a poco se hacía menos necesario decirle a la gente lo bueno que es hacer deporte, ya que eso comenzó a mostrarse por sí mismo a través de mi propia práctica.

Finalmente, debo decir que cuando nos vamos alineando poco a poco, conscientemente con nuestro propósito, cada vez es menos necesario esforzarse por encontrar las piezas y se vuelve más un tema de saber aceptar, fluir y persistir.

Integralidad

Este es un valor muy importante para mí. Ya que siempre he sido un inconformista y con ganas de hacerlo todo. Por eso, con el tiempo he aprendido a integrar cada una de estas partes, que se veían a veces tan separadas o inconexas unas de otras y a darles un sentido a través de mi propia vida.

Cuando era muy pequeño mi madre me leía la Ilíada y la Odisea en vez de los clásicos cuentos para niños. Eso generó un apetito por saber más sobre culturas y mitología lo que me llevó a aprender más sobre Pitágoras y su escuela. Y si hay algo en lo que congeniamos es que debemos aprender a conocernos a nosotros mismos y esto se puede lograr por medio del ejercicio físico, el razonamiento y la sabiduría. Para lograr esto me propuse practicar y desarrollarme por medio de tres disciplinas: Crossfit, Coaching y Meditación. 3 herramientas que abren puertas internas para quién las practique y generan consciencia y felicidad.

¿De que nos sirve ser muy bueno en una sola cosa si en todo lo demás realmente apestamos? Respeto la decisión personal de alguien en volverse especialista en un área, pero la vida es y será siempre mucho más que lo que podemos experimentar y conocer, por lo tanto ponerse límites me parece absurdo. Aunque no podamos hacerlo todo, tratar de explotar nuestro máximo potencial en todo lo que podamos, me parece una visión de vida más sensata. ¿De qué depende?, De nuestros valores, de reconocer lo que nos parece verdaderamente importante para nosotros mismos y para todo el resto y luego atrevernos a hacerlo.

Una experiencia mística…

Era el 2012 no llevaba más de 2 meses entrenando y en un WOD que estaba siendo muy duro para mí tuve una experiencia sorprendente. Quedaba cerca de 1 minuto para terminar y me faltaban unas 5 flexiones de brazo para terminar. Pero mis brazos estaban agotados al nivel en el que simplemente no podía levantarme ni siquiera una vez más. Simplemente se había vencido toda mi fuerza.

Estaba tirado en el piso y un coach fue donde mí y me pregunto, cuántas repeticiones me faltaban, le dije, 5. El me dice, vamos te queda 1 minuto tu puedes hacerlo. Escuchaba su voz, pero mi cuerpo no respondía, debido a la energía y motivación del coach, decidí intentarlo nuevamente, simplemente cerré los ojos e hice un «push up» con toda la fuerza que me quedaba. En ese instante sentí que el tiempo se detuvo, escuchaba la voz del coach a la distancia, mi mente ya no estaba en el cuerpo ni el cansancio, no había un antes o un después, era un AHORA. Reuní fuerzas de mi propio pensamiento y mente y con claridad me dije, levántate una vez más y el cuerpo lo hizo, lo volví a hacer, no estaba preocupado por el tiempo ni por cuantos más debía hacer, sólo enfocado en ese instante y en ese movimiento, volví a repetir la misma instrucción y el cuerpo volvió a levantarse. Seguí haciéndolo sucesivamente hasta que el coach me dice, BIEN LO LOGRASTE y 10 segundos después sonaba el reloj que marcaba el final del entrenamiento.

Le agradecí profundamente por el apoyo y la motivación y sentí una gran felicidad al darme cuenta que había roto o traspasado un umbral que estaba dentro de mí. Un límite de mi mente, un límite del espíritu.

Un ejercicio tan simple había sido vehículo para tener una gran experiencia de despertar que me inspiraría a profundizar en este camino de vida.

A veces las cosas más sorprendentes pueden estar donde menos nos las esperamos, y mientras nos mantengamos en aquello que nos hace felices, nos llena de propósito y sirve al resto, la vida misma se encargará de que no volvamos a perdernos. Todo es posible para el que quiere realmente.

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